判断自己的性取向是一件非常令人困惑的事情。但是能做出准确判断的人只能是自己，而且只能是基于自己的情况。目前还没有一个可以进行性取向鉴定的测试，所以最可靠的办法是回顾自己的成长历史，基于自己对异性或者同性的感受，来做一个有依有据的推测。以下是一些对于判断自己“性取向”有帮助的信息。
第一部分：不代表你是同性恋的那些事
1.幻想与同性发生亲密接触（甚至是性关系）不代表你是同性恋。
所谓异性恋有时也会有“同性性幻想”。比如一个异性恋的女生幻想和其他的女生发生性接触，或者一个异性恋的男生好奇亲吻男生是什么感觉。仅仅是幻想或者做做白日梦，并不一定就说明你真的愿意去那么做。
如果你性幻想的对象大多数情况下都是同性的话，那这就是一个比较明确的信号，表明你有“同性恋倾向”。如果你“只”对同性有性幻想，而对异性几乎没有或者根本没有性幻想的话，那十有八九你就是同志了。
2.与同性发生一次性关系不代表你是同性恋
吸一次烟不代表你就是烟民了。如果有人说你吸一次烟就是烟民的话，别听他们的。你是不是烟民，是不是同志，是不是异性恋，是根据你以往的行为来判断的。根据过去的行为才能预测你将来的行为。
世界上很少有非黑即白的事，大多数情况下你都是处于一个中间位置。许多人在发现自己是同志之前，都有过异性的朋友、伴侣，大多数人对他们的性生活还是很满意的。许多异性恋也一样，基于好奇或者被吸引，也尝试过与同性发生性关系。但是一个夜晚不能决定你的性取向。
同时也要注意，选择一种性取向不是说就像扳动大脑中的一个开关那样简单。大脑中没有什么开关是可以突然间改变你所有的想法的。你可以试试看，但是你基本不会成功的。另外，没有任何证据说性取向是不能改变的。许多变性人在更多的了解自己之前都被认为是同志。
如果你因为和同性发生了性关系而感到焦虑或者不安，他们可能只是不适合你。尽量不要对你的性取向匆忙地下结论，而是认清——通过这件事你了解到的仅仅是：这个人不适合你。
3.你的伴侣向你出柜不代表你也是同志
有些男生就喜欢比较有阳刚气的女生（比如所谓食草男配肉食女），有些女生也偏爱比较阴柔的男生（比如留着长发显得很忧郁的文艺男很受女生欢迎），这种偏好与你的性取向无关。
4.不喜欢异性不代表你是同志
你可能只是性冷淡。
第二部分：弄清楚自己是不是同志
1.知道什么是“同性恋”
人们有很多种不同的方式来定义“同性恋”。一些人认为一个人的性取向是由他和谁睡觉来决定的。另外一些人认为一个人的性取向是天生的。还有一些人相信性取向是由社会环境、成长经历的影响而形成的。无论那一种说法，人们对于“同性恋”的定义是没有争议的。
异性恋：被异性吸引，对于同性没有性幻想。
双性恋：能同时被异性和同性吸引，也可以有偏好。
同性恋：被同性吸引，对于异性没有性幻想。
2.了解科学对于“同性恋”的解释
科学研究倾向于支持从基因的角度来解释性取向这一问题。其中当前的一个研究热点是表观遗传学，或者说非遗传因素如何影响基因的表达。遗传学家们推测，同性恋与外延标记有关，也就是说有额外的信息能够决定基因是如何表达的。通常情况下，当基因从父母到子女传递的过程中，外延标记将被删除。对于同性恋来说，科学家相信这些外延标记没有被删除，而是通过父亲传递给女儿，或者从母亲传递给了儿子。
科学家们强烈的怀疑环境能够影响一个人的性取向。他们相信一个人对于自己的是不是同性恋是没有选择的，也就是说同志无法通过内在或者外在的强迫来变成异性恋。
3.思考一下自己过去跟异性之间的感情经历
异性吻你的时候你是什么感受？之前性幻想的对象有没有异性？有没有对异性心动过？如果你之前与异性发生过性关系，而且仍然能给你带来性冲动，那你基本上就是异性恋了，当然，也可能是双性恋。
4.思考一下过去跟同性之间的感情经历或者对同性的性幻想
有没有一个人（同性）让你很动心，但是你却不敢承认自己心动了？有没有对于同性产生过性幻想？碰到一个很有吸引力的异性，有没有发现感觉自己应该被吸引而事实上却没有被吸引呢？如果你之前与同性发生过性关系，而且仍然能给你带来性冲动，那你基本上就是同性恋了，当然，至少是双性恋。
5.检查一下自己对你的朋友和熟人目前的行为举动
当你检查这些行为举动的时候，你是否能察觉到你对同性的朋友或熟人有隐秘的性冲动？记住这一点，偶尔一次同性性幻想不代表你是同志，但是持续不断的同性性幻想就能说明你有同性恋倾向了。
女生：有没有一个很亲密的女性朋友让你总是有一种强烈的占有欲？有没有一个你认为是一辈子最好的朋友，你甚至会因为她有了男朋友而吃醋？有没有发现裸体的女生能让你很兴奋？
男生：在健身房的时候有没有尝试主动亲近帅哥教练？是否不仅仅是对他的指导感兴趣？在更衣室里帅哥教练脱衣服的时候你有没有感到兴奋？有没有偷看他的身材？
6.考虑一下谁能让你性趣盎然
只是简单的讨论一下性冲动。尽量消除你应该被哪种性别的人吸引这种先入为主的观念。想象一个裸体的女人，再想象一个裸体的男人。如果你产生了性冲动，哪种性别的人带给你的性冲动更强烈？

判断自己的性取向是一件非常令人困惑的事情。但是能做出准确判断的人只能是自己，而且只能是基于自己的情况。目前还没有一个可以进行性取向鉴定的测试，所以最可靠的办法是回顾自己的成长历史，基于自己对异性或者同性的感受，来做一个有依有据的推测。以下是一些对于判断自己“性取向”有帮助的信息。
第一部分：不代表你是同性恋的那些事
1.幻想与同性发生亲密接触（甚至是性关系）不代表你是同性恋。
所谓异性恋有时也会有“同性性幻想”。比如一个异性恋的女生幻想和其他的女生发生性接触，或者一个异性恋的男生好奇亲吻男生是什么感觉。仅仅是幻想或者做做白日梦，并不一定就说明你真的愿意去那么做。
如果你性幻想的对象大多数情况下都是同性的话，那这就是一个比较明确的信号，表明你有“同性恋倾向”。如果你“只”对同性有性幻想，而对异性几乎没有或者根本没有性幻想的话，那十有八九你就是同志了。
2.与同性发生一次性关系不代表你是同性恋
吸一次烟不代表你就是烟民了。如果有人说你吸一次烟就是烟民的话，别听他们的。你是不是烟民，是不是同志，是不是异性恋，是根据你以往的行为来判断的。根据过去的行为才能预测你将来的行为。
世界上很少有非黑即白的事，大多数情况下你都是处于一个中间位置。许多人在发现自己是同志之前，都有过异性的朋友、伴侣，大多数人对他们的性生活还是很满意的。许多异性恋也一样，基于好奇或者被吸引，也尝试过与同性发生性关系。但是一个夜晚不能决定你的性取向。
同时也要注意，选择一种性取向不是说就像扳动大脑中的一个开关那样简单。大脑中没有什么开关是可以突然间改变你所有的想法的。你可以试试看，但是你基本不会成功的。另外，没有任何证据说性取向是不能改变的。许多变性人在更多的了解自己之前都被认为是同志。
如果你因为和同性发生了性关系而感到焦虑或者不安，他们可能只是不适合你。尽量不要对你的性取向匆忙地下结论，而是认清——通过这件事你了解到的仅仅是：这个人不适合你。
3.你的伴侣向你出柜不代表你也是同志
有些男生就喜欢比较有阳刚气的女生（比如所谓食草男配肉食女），有些女生也偏爱比较阴柔的男生（比如留着长发显得很忧郁的文艺男很受女生欢迎），这种偏好与你的性取向无关。
4.不喜欢异性不代表你是同志
你可能只是性冷淡。
第二部分：弄清楚自己是不是同志
1.知道什么是“同性恋”
人们有很多种不同的方式来定义“同性恋”。一些人认为一个人的性取向是由他和谁睡觉来决定的。另外一些人认为一个人的性取向是天生的。还有一些人相信性取向是由社会环境、成长经历的影响而形成的。无论那一种说法，人们对于“同性恋”的定义是没有争议的。
异性恋：被异性吸引，对于同性没有性幻想。
双性恋：能同时被异性和同性吸引，也可以有偏好。
同性恋：被同性吸引，对于异性没有性幻想。
2.了解科学对于“同性恋”的解释
科学研究倾向于支持从基因的角度来解释性取向这一问题。其中当前的一个研究热点是表观遗传学，或者说非遗传因素如何影响基因的表达。遗传学家们推测，同性恋与外延标记有关，也就是说有额外的信息能够决定基因是如何表达的。通常情况下，当基因从父母到子女传递的过程中，外延标记将被删除。对于同性恋来说，科学家相信这些外延标记没有被删除，而是通过父亲传递给女儿，或者从母亲传递给了儿子。
科学家们强烈的怀疑环境能够影响一个人的性取向。他们相信一个人对于自己的是不是同性恋是没有选择的，也就是说同志无法通过内在或者外在的强迫来变成异性恋。
3.思考一下自己过去跟异性之间的感情经历
异性吻你的时候你是什么感受？之前性幻想的对象有没有异性？有没有对异性心动过？如果你之前与异性发生过性关系，而且仍然能给你带来性冲动，那你基本上就是异性恋了，当然，也可能是双性恋。
4.思考一下过去跟同性之间的感情经历或者对同性的性幻想
有没有一个人（同性）让你很动心，但是你却不敢承认自己心动了？有没有对于同性产生过性幻想？碰到一个很有吸引力的异性，有没有发现感觉自己应该被吸引而事实上却没有被吸引呢？如果你之前与同性发生过性关系，而且仍然能给你带来性冲动，那你基本上就是同性恋了，当然，至少是双性恋。
5.检查一下自己对你的朋友和熟人目前的行为举动
当你检查这些行为举动的时候，你是否能察觉到你对同性的朋友或熟人有隐秘的性冲动？记住这一点，偶尔一次同性性幻想不代表你是同志，但是持续不断的同性性幻想就能说明你有同性恋倾向了。
女生：有没有一个很亲密的女性朋友让你总是有一种强烈的占有欲？有没有一个你认为是一辈子最好的朋友，你甚至会因为她有了男朋友而吃醋？有没有发现裸体的女生能让你很兴奋？
男生：在健身房的时候有没有尝试主动亲近帅哥教练？是否不仅仅是对他的指导感兴趣？在更衣室里帅哥教练脱衣服的时候你有没有感到兴奋？有没有偷看他的身材？
6.考虑一下谁能让你性趣盎然
只是简单的讨论一下性冲动。尽量消除你应该被哪种性别的人吸引这种先入为主的观念。想象一个裸体的女人，再想象一个裸体的男人。如果你产生了性冲动，哪种性别的人带给你的性冲动更强烈？