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做到這3點,讓你擁有健康福相
做到這3點,讓你擁有健康福相
weilove006
发布于 2023-9-18
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1.
養氣色
氣色不僅透露著精氣神,還代表著健康。而要想從根本上喚起好氣色,就得從內部調理開始,通過補血理氣、調整營養平衡來讓健康常駐。
韓國奇力片
英國威馬
日本藤素
威格拉
雙效威而鋼
德國必邦
美國黑金
平時可多吃大棗、阿膠、桂圓、山藥、紅糖、枸杞、花生、豬血、豬肝等補氣血食物,改善血紅細胞的新陳代謝,調整氣色。
必利勁
印度必利勁
超級必利勁
還可多吃富含天然維生素
E
的黑色食物,如黑豆、黑芝麻、黑米等,有助於提高抗氧化功能,增強免疫力。
瀰漫之夜
惡魔丘比特
一炮到天亮
2.
耳朵按摩
耳朵上誘多個穴位,與全身的經絡、臟腑等有密切關係。按摩耳朵可以刺激耳部的反射區域,通過經絡的調理,可促進氣血循環,調整氣血平衡。
希愛力
超級希愛力
印度希愛力
揉耳廓
:把手掌心放在耳朵上,然後順時針和逆時針各揉
30
次。以此為一輪 ,每天起床後和睡前各揉三輪。
德國黑螞蟻
超級艾力達
艾力達雙效片
松耳廓:把手掌心放在耳朵上,然後雙手輕輕內壓,再鬆手,每天早晚各做
30
次。
Candy b
威格拉
液態威而鋼
液態威
捏耳屏
:耳屏就是我們的小耳朵,外耳上突起來的那一塊軟骨。用雙手的拇指、食指同時捏雙耳耳屏
30
次為一輪,每天早晨做三輪即可。
汗馬糖
永春糖
必利吉
艾力達
3.
保持好心態
都說面由心生,如果心態不好,情緒易怒,不僅會加快衰老,還可能引發內分泌紊亂、動脈粥樣硬化、心梗等疾病。
印度卡瑪格咀嚼片
印度樂威壯
希愛力
5mg
犀利士
5mg
所以當感覺到心態要崩時,可嘗試深呼吸,保持吸氣狀態
3~5
秒,再慢慢呼出體外,此外,還可通過瑜伽或冥想靜心。
犀利士每日錠
果凍威而鋼
水果威而鋼
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